@user1013159 Спасибо за просмотр. У меня нет никаких особых проблем, кроме того, что немного тонкие в запястьях мужчины. Я просто хочу, чтобы увидеть некоторые незначительные улучшения в свои силы (особенно верхней части тела), гибкость и (если возможно) мои аэробные способности. кажется, вы потратили почти 3 часа на дорогу каждый день, которых может быть огромное количество времени, что вы можете сделать полной использовать:) @Томм - мышечной Эво цитата-"например, это результаты только одного исследования. Как я уже упоминал в руководстве Шерлоком Холмсом, чтобы отделять фитнес-факты от вымысла, одно исследование на самом деле не новость. Это только тогда, когда вы получаете несколько исследований, показывающих то же самое, в идеале от разных исследовательских групп, что стоит сидеть и обращать внимание". Для способа Kaatsu, создатель чуть не убил себя, а только других ссылка-это хоккеист, что попали в больницу и пытаться. Это может быть великая вещь, но я не держу мое дыхание на нем. :Р

Вы можете сослаться на эту WHFoods страница про грейпфрут, он очень подробно о пользе поедания грейпфрута. Проверьте, о результате передозировки питательных веществ здесь. И, пожалуйста, не употреблять препарат с грейпфрутом, это очень опасно, пожалуйста, обратитесь к странице о грейпфруте.

Кстати, мир здоровых продуктов очень хороший сайт про здоровое питание.