Вопросы с тегом 'strength-training'

Да, я уже делаю односторонней изоляции работы для того, чтобы избавиться от дисбаланса сейчас, так как я заметил его. Но мне было интересно, если сам дисбаланс может привести к повышенному риску травм и в других ...
18

Я должен иметь протеиновые коктейли на следующий день после тренировки, или только после тренировки?

Я работал сегодня и у меня был сывороточный протеиновый коктейль после тренировки. Я не планирую работать завтра, но мне было интересно, я должен еще протеиновый коктейль, чтобы помочь с боли в мышцах? Другими словами, Я должен принимать сывороточный протеин только тогда, когда я работаю, или я должен принимать так долго, как мои мышцы болят? Насчет казеинового протеина? ...
8 авг. 2012 г., 18:16:03