Вопросы с тегом 'sprinting'

"Эта комбинация позволит вам подняться в 5 фунтов с шагом между большими 45-килограммовой плиты. Возможно, вы также захотите добавить в конце концов около 2,5" - для 5 фунта шагом вам понадобится 2.5 фунта тарелк ...
30

Правильный способ отслеживать различные упражнения

Отслеживание упражнение как присед легкий (видя, как это одним движением), т. е.: вес [40кг] - установка [3] - повторов [6]. А упражнения, как бицепс. Они могут быть сделаны одновременно, либо поочередно. Как люди предпочитают отслеживать упражнение такое? Либо: оружие сингулярно => вес [14кг] - установка [3] - представители [20] руки => вес [28кг] - установка [3] - Репс [10] Вместе с оружием, дает общим весом 28кг, но вы все еще только вступая половину (14кг) за руку, так что я бы подумал первый способ отслеживания (сингулярн ...
9 дек. 2011 г., 13:37:27
25

Диета для наращивания мышечной массы и потери жира

Я 5'10" мужчина в 190 фунтов. Некоторым это должно быть от мышц, но есть еще значительное количество жира, я хочу устранить. Я делаю либо 5х5, полагая, что это даст мне мышцы и тон я хочу. Мои предыдущие тренировки были на выносливость, но я сделал опыт роста мышц, хотя я ел 1900 калорий с редкими чит еды. Я считаю, что постепенное увеличение веса из когда-либо метода 5х5, в конце концов силы мои мышцы растут удивительно. Моя главная забота-это жир. Я уже давно известно, что человеческое тело нах ...
18 июл. 2015 г., 9:22:34
30

Правильный способ отслеживать различные упражнения

Отслеживание упражнение как присед легкий (видя, как это одним движением), т. е.: вес [40кг] - установка [3] - повторов [6]. А упражнения, как бицепс. Они могут быть сделаны одновременно, либо поочередно. Как люди предпочитают отслеживать упражнение такое? Либо: оружие сингулярно => вес [14кг] - установка [3] - представители [20] руки => вес [28кг] - установка [3] - Репс [10] Вместе с оружием, дает общим весом 28кг, но вы все еще только вступая половину (14кг) за руку, так что я бы подумал первый способ отслеживания (сингулярн ...
9 дек. 2011 г., 13:37:27